strumenti per la tua pratica
yoga e mobilità
move better to move better
risveglio muscolare
quando?
martedì e giovedì
07.00 -08.00
sabato
09.00 – 10.00
martedì e giovedì
07.00 -08.00
sabato
09.00 – 10.00
dove?
palestra OPIFIT
yoga e mobilità
quando?
lunedì
19.30 – 20.30
mercoledì
08:30 – 09:30
lunedì
19.30 – 20.30
mercoledì
08:30 – 09:30
dove?
palestra HomeGymTraining
Sessioni 1-a-1
Mobilità, Yoga, movimento funzionale e miglioramento della performance sportiva.
- Percorso personalizzato in base alle tue esigenze
- Primo incontro conoscitivo, online oppure in presenza
- Anche a domicilio
Sessioni per piccoli gruppi
Mobilità, Yoga, movimento funzionale e miglioramento della performance sportiva.
- Percorso personalizzato in base alle esigenze e obiettivi del gruppo
- Massimo 5 persone per gruppo
- Anche a domicilio
I prossimi
workshops + eventi
Muoversi meglio per correre meglio
con Valentina Scannone – Yoga & Mobility Coach
con Roberto De Gasperi – Runner & Preparatore Atletico
con Roberto De Gasperi – Runner & Preparatore Atletico
Ogni incontro inizia con una sessione di mobilità specifica pensata per preparare il corpo al lavoro in pista. Dopo la parte di mobilità, si faranno delle andature per migliorare la reattività del piede e la coordinazione generale.
quando?
si parte il 1 novembre
a seguire: 13 dicembre, 10 gennaio, 7 febbraio e 7 marzo.
10.00 – 12.00
si parte il 1 novembre
a seguire: 13 dicembre, 10 gennaio, 7 febbraio e 7 marzo.
10.00 – 12.00
dove?
Campo di Atletica Masen – Val di Cembra
posti limitati // pratica aperta a tutti i livelli
pratica in autonomia
Saluto al sole A
Ashtanga Yoga
Awakening Sun A
Awakening Yoga
