Una routine è una serie di azioni ripetitive, spesso eseguite automaticamente.

Un rituale, invece, è un insieme di azioni consapevoli e intenzionali.

Questo corso si concentra sul movimento funzionale, esercizi di mobilità e transizioni guidate dal respiro basati sui sistemi Vinyasa e Awakening Yoga. Ti darà gli strumenti per trasformare la tua routine in un’esperienza significativa, aumentando la tua consapevolezza quotidiana.

Il programma offre metodi pratici per creare un rituale personale, adattabile alle tue esigenze di tempo e spazio, sia in sala che a casa.